Débarrassez-vous de votre attitude toxique une fois pour toutes

Votre attitude peut déterminer comment vous vivez votre vie. Vous ne pouvez pas être heureux, peu importe ce que vous avez si vous avez une attitude négative envers la vie en général. Pour cela, il faut être conscient et conscient de leur comportement global dans les différentes situations quotidiennes comme première étape.

Les gens sont différents, tout comme les attitudes. Certaines personnes peuvent être têtues, impatientes, lunatiques, impulsives, agressives, colériques, égocentriques, indécises, intransigeantes et la liste est longue. Chaque personne a au moins une, sinon plusieurs, de ces mauvaises attitudes. Cependant, il n’est jamais trop tard pour les contrôler et les utiliser pour notre propre bénéfice.

Même si vous traversez la pire crise de votre vie, avoir une attitude positive vous évitera beaucoup de stress et d’anxiété. Ce qui peut vous amener, la plupart du temps, à résoudre ces problèmes beaucoup plus rapidement que vous ne le feriez normalement si vous vous en teniez à votre attitude toxique.

Ce qu’une attitude toxique peut vous faire

– Les attitudes toxiques diffèrent d’une personne à l’autre ! Parce que, comme nous l’avons déjà dit, il n’y a pas deux personnes qui se ressemblent, pas même des jumeaux. Cependant, la seule chose que les attitudes toxiques partagent est qu’elles peuvent toutes vous mettre de mauvaise humeur assez rapidement et ruiner votre journée, votre semaine ou même votre vie.

– Vous épuiser. Se sentir mal ou avoir de la rancune, par exemple, sur quelqu’un ou quoi que ce soit n’est pas facile. Avoir de tels sentiments peut drainer votre énergie et la consommer. Ce faisant, votre cerveau est toujours en overclocking, ce qui n’est pas quelque chose que votre corps peut supporter pendant de longues périodes de temps. D’ailleurs, pourquoi quelqu’un gaspillerait-il une telle énergie mentale sur des questions inutiles ? Une énergie qui peut être utilisée pour avoir un regard clair et une perspective sur la situation en main au moins, sinon utilisée pour la résoudre.  

– Être incapable de voir les choses clairement. Votre mauvaise humeur et votre mauvaise attitude rendent tout plus sombre et négatif. Chaque fois qu’ils sont confrontés à un défi de quelque nature que ce soit, l’attitude toxique des gens remonte à la surface, ce qui conduit à une panne complète. Ce black-out affecte mal notre prise de décision et nous pousse à prendre des décisions et des jugements non rationnels.

– Influencer ceux qui vous entourent. Quoi qu’il en soit, votre attitude diffuse une certaine énergie qui affecte votre environnement, en particulier vos proches. Disons que vous êtes un parent qui passe une mauvaise journée de travail. Et vous revenez à la maison en apportant votre colère et votre anxiété avec vous. Comment pensez-vous que cela affecterait votre fille de neuf ans qui attend de jouer avec vous? Avoir quelqu’un de négatif autour de nous nous affecte mal alors qu’être avec une personne positive peut faire notre journée.

– Devenir laid à l’extérieur comme à l’intérieur. La même attitude toxique qui a affecté votre environnement, qui vous a fait paraître laid aux yeux des gens, rampera profondément pour vous faire passer par le cœur. Si vous n’avez que des pensées négatives, alors croyez-moi, vous ne penserez même pas à prendre soin de vous. En fait, vous ne vous soucierez même pas de vous regarder dans le miroir. Combien de fois avez-vous été triste sans en connaître la cause ? La réponse à cette question réside dans nos attitudes toxiques.

– Devenir une victime égoïste. Avez-vous remarqué que chaque fois que vous vous disputez ou que vous vous disputez avec quelqu’un, miraculeusement, vous avez toujours raison alors que les autres ont tort? Le fait est que nous avons tendance à blâmer les autres pour tout, des erreurs stupides au malheur en passant par les maladies mentales. Ce faisant, nous nous libérons de la responsabilité de nos actes. Par conséquent, nous nous victimisons en attendant que les autres ou l’univers résolvent magiquement ce que nous avons foutu. La raison pour laquelle nous agissons ainsi est compréhensible. Cela nous rend plus heureux puisque nous ne ressentirons aucune culpabilité de cette façon en premier lieu. Et deuxièmement, cela rend les choses plus faciles parce que ce sont les autres qui devraient s’en occuper et pas nous.

Maintenant que nous avons compris ce que les attitudes toxiques peuvent faire, voyons comment vous pouvez vous en débarrasser.

Voici 4 étapes pour vous débarrasser de votre attitude toxique :

1. Soyez conscient de cela

La première chose que vous devez faire pour arrêter votre attitude toxique est de reconnaître son existence. Reconnaître qu’il y a un problème en main est la plus grande étape pour le résoudre. La vérité est que vous ne pouvez pas vaincre ce que vous ne pouvez pas voir ou ressentir. Pour ce faire, il faut aborder tout problème, les attitudes toxiques dans ce cas, objectivement et laisser leurs bagages émotionnels de côté. En d’autres termes, vous devez vous détacher de la situation et examiner en profondeur les différentes actions et réactions des gens, y compris vous-même. C’est pourquoi avoir de bons amis auxquels vous pouvez vous ouvrir est très important dans ce cas; ils sont hors de l’image, et donc ils ne sont pas aussi émotionnellement attachés que vous à la situation. Cependant, pour qu’ils puissent poser un diagnostic juste, vous devez être objectif lorsque vous décrivez la situation et vous ne devez pas la faire en votre faveur.

Maintenant que vous avez analysé la situation objectivement à partir de tous les coins possibles, vous devez évaluer votre réponse à la situation. Étiez-vous en colère? Effrayé? Intimidé? Qu’avez-vous pensé de ce qui s’est passé ? Et comment y avez-vous réagi ? Votre réaction a-t-elle été la plus optimale ? Et comment cela a-t-il affecté la situation?

En répondant à ces questions, vous êtes non seulement conscient de vos actions et de vos sentiments, mais vous êtes également conscient de vos points forts et de vos faiblesses. Par conséquent, vous comprendrez de plus en plus vos attitudes. La chose qui rend la résolution de problèmes efficace.  

2. Résolvez vos problèmes

Peu importe à quel point vos problèmes peuvent être difficiles et importants, y compris votre attitude toxique arrogante, vous devez savoir qu’ils ne sont pas impossibles à résoudre. Et OUI, mes amis, chaque problème a au moins une solution. Comme le dit notre ami Dave Chappelle, les problèmes modernes nécessitent des solutions modernes (je ne pouvais pas m’arrêter là). Tout ce que vous avez à faire est d’avoir la volonté de le trouver. Dans son livre, The Subtle Art of Not Giving a F*, Marc Manson affirme qu’il n’y a pas de sens dans une vie qui n’a pas de problèmes. La joie de vivre vient de la rencontre et de la résolution de problèmes. Cependant, la résolution d’un problème n’est qu’une simple inauguration pour de nouveaux problèmes à venir.

Le point ici est que les problèmes sont dans notre vie pour une raison. Ils sont là pour que nous apprenions d’eux et que nous devenions plus sages. Vous ne pouvez pas échapper aux problèmes, peu importe à quel point vous essayez, mais vous pouvez toujours les résoudre. J’aime penser à la vie comme un grand jeu de puzzle avec de nombreux labyrinthes et niveaux. Bien sûr, parfois vous gagnez, d’autres fois vous perdez, mais à chaque niveau, vous obtenez des améliorations en compétences et en puissance.

3. Parlez à quelqu’un

La prochaine étape de notre « Formule pas si géniale, mais efficace » est de vous ouvrir sur vos attitudes toxiques. Comme nous l’avons déjà dit, avoir de bons amis est une vraie bénédiction parce que très souvent, nous avons ce besoin d’être écouté, mais la plupart des gens ne peuvent parler de leurs problèmes personnels à personne.

La société dans son ensemble nous pousse à cacher nos faiblesses et à garder cette image forte et prestigieuse devant tout le monde. Ce qui est dommage ! Parce que s’ouvrir sur ce que nous ressentons ou ce qui nous fait mal est un signe de forte croissance mentale et émotionnelle. C’est quelque chose que personne ne peut faire parce qu’il a peur de ce que l’autre pensera d’eux. Quand cela n’a pas d’importance du tout!

La principale raison pour laquelle il est important de parler de vos problèmes à haute voix est que c’est le seul moyen de mesurer correctement l’ampleur de votre problème. Notre esprit a tendance à amplifier nos pensées d’une manière exagérée, ce qui nous donne une fausse idée de l’ampleur du problème. Un problème qui peut être facilement résolu si vous essayez simplement d’expliquer la situation. Combien de fois avez-vous écouté quelqu’un se plaindre de quoi que ce soit, et juste après lui avoir donné des suggestions ou des solutions, vous l’avez entendu dire « vous ne comprenez pas »? Des centaines, voire des milliers de fois, n’est-ce pas ? L’ouverture est une arme puissante contre vos attitudes toxiques et tous vos autres problèmes.

4. Retirez-vous des environnements toxiques

Parfois, la toxicité peut venir de l’intérieur aussi bien que de l’extérieur. Si vous reconnaissez que vos attitudes toxiques sont causées par votre environnement, qu’il s’agisse de travail, d’une relation ou de tout autre cas, la meilleure solution, et la plus facile, pourrait être de prendre du recul. Cela ne veut pas dire que vous devez tourner le dos et l’ignorer car tôt ou tard, vous devrez y faire face à nouveau. Mais le point ici est que vous devez faire l’effort de faire un changement à l’intérieur de votre environnement toxique en le rendant plus sain. Cependant, vous devez parfois vous éloigner de ce qui ne vous sert plus.  

Conclusion

Enfin, les attitudes toxiques sont des bandeaux sur les yeux qui peuvent détruire nos vies. Travailler à nous améliorer et à améliorer les attitudes est une quête que tout le monde devrait mener tant qu’ils sont en vie. Changer votre attitude peut faire une énorme différence dans votre vie qui peut la renverser à 180 °. Ne le sous-estimez pas, et travaillez dessus!

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.