Cuidado de la piel 101: DO y DON'Ts para una mejor piel

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Cuando se trata del cuidado de la piel, hay algunos DO y DON'Ts muy importantes que debe tener en cuenta. Su rutina de cuidado de la piel puede ser un determinante crucial sobre qué tan clara es su piel, por lo que es importante que haga las cosas correctas y evite algunos comportamientos que podrían ser dañinos para usted.

DO

La siguiente lista es de las cosas que debe hacer, ya sea de forma rutinaria o de vez en cuando para mantener su piel brillante.

  • Manténgase hidratado: Su piel no solo necesita ser hidratada desde el exterior, sino también desde el interior. Asegúrese de beber suficiente agua todos los días; 6 vasos de agua al día suenan como una buena cantidad.
  • Lávese la cara diariamente: Usar barras de jabón regulares para lavarse la cara puede ser perjudicial para su piel, por lo que se recomienda que solo use agua dulce que NO esté caliente.
  • Hidratar diariamente: Los humectantes ayudan a reducir la aparición de líneas finas en la piel, lo que hace que la piel se vea más brillante y joven. Se recomienda aplicar cremas hidratantes en la cara y la piel justo después del baño, mientras la piel todavía está húmeda.
  • Use protector solar: El daño de los rayos solares puede causar arrugas, manchas de la edad y puede llegar hasta el cáncer de piel. El uso de un protector solar resistente al agua puede ofrecerle la mejor protección posible. Asegúrese de aplicarlo justo antes de salir si hace sol afuera.

NO HACER

Si bien hay cosas que debe hacer para cuidar su piel, hay otras cosas que debe evitar o reducir por completo si desea que su piel se mantenga saludable.

  • Humo: Puede ser obvio que fumar es malo para usted, pero también puede dañar su piel y hacer que envejezca más rápido normal. La piel de un fumador pierde gradualmente su coloración natural y comienza a verse pálida. Otro daño que puede causar fumar es mostrar líneas finas en los labios y hacer que se vean secos.
  • Estrés: Estresarse también puede ser perjudicial para la piel. Su trabajo estresante puede provocar daños graves en la piel si no toma precauciones para prevenirlo. Las arrugas, los brotes en la piel y las células dañadas de la piel son todos los resultados posibles. Tomarse el tiempo para relajarse y recargar energías es importante haciendo algunas actividades que disfrute.
  • Consuma demasiada azúcar: No estoy diciendo que deba abolir por completo los alimentos y bebidas azucarados, pero al menos debe reducirlos y asegurarse de que no se consuman a diario. Las dietas altas en azúcar pueden causar brotes en la piel a través de inflamaciones.
  • Beba demasiado café: ¡Beber demasiado café puede provocar tantos problemas en la piel! Primero, puede aumentar su nivel de estrés, lo que en sí mismo tiene muchos problemas. En segundo lugar, puede llevar a que su cuerpo se deshidrate. Si eres un adicto al café, ¡asegúrate de beber más agua para equilibrar tu dieta!

Conclusión

No se necesita mucho trabajo para cuidar su piel, pero requiere cierto compromiso y cambios a largo plazo en su rutina. Los DO y DON'Ts que compilamos en este artículo te ayudarán a cuidar tu piel y mantenerla joven.

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