Deshágase de su actitud tóxica de una vez por todas

Tu actitud puede determinar cómo vives tu vida. No puedes ser feliz sin importar lo que tengas si tienes una actitud negativa hacia la vida en general. Para eso, uno debe ser consciente y consciente de su comportamiento general en las diferentes situaciones del día a día como primer paso.

Las personas son diferentes, y también lo son las actitudes. Algunas personas pueden ser tercas, impacientes, malhumoradas, impulsivas, agresivas, de mal genio, egocéntricas, indecisas, intransigentes y la lista sigue y sigue. Cada persona tiene al menos una, si no muchas, de estas malas actitudes. Sin embargo, nunca es demasiado tarde para controlarlos y usarlos para nuestro propio beneficio.

Incluso si estás pasando por la peor crisis de tu vida, tener una actitud positiva te ahorrará mucho estrés y ansiedad. Lo que puede llevarte, la mayoría de las veces, a resolver esos problemas mucho más rápido de lo que normalmente lo harías si te apegas a tu actitud tóxica.

Lo que una actitud tóxica puede hacerle a usted

– ¡Las actitudes tóxicas difieren de una persona a otra! Porque, como dijimos antes, no hay dos personas iguales, ni siquiera gemelos. Sin embargo, lo único que comparten las actitudes tóxicas es que todas pueden ponerte de mal humor bastante rápido y arruinar tu día, semana o incluso tu vida.

– Agotándote. Sentirse mal o guardar rencor, por ejemplo, por alguien o cualquier cosa no es fácil. Tener tales sentimientos puede drenar su energía y consumirla. Al hacerlo, su cerebro siempre está haciendo overclocking, que no es algo que su cuerpo pueda soportar durante largos períodos de tiempo. Además, ¿por qué alguien desperdiciaría tanta energía mental en asuntos inútiles? Una energía que se puede utilizar para tener una mirada clara y una perspectiva de la situación en cuestión al menos, si no se utiliza para resolverla.  

– Ser incapaz de ver las cosas con claridad. Tu mal genio y actitud hacen que todo sea más oscuro y negativo. Cada vez que se enfrentan a un desafío de cualquier tipo, la actitud tóxica de las personas aparece en la superficie, lo que conduce a un apagón completo. Este apagón afecta gravemente nuestra toma de decisiones y nos empuja a tomar decisiones y juicios poco racionales.

– Influir en los que te rodean. Cualquiera que sea el caso, tu actitud difunde una cierta energía que afecta a tu entorno, especialmente a tus seres queridos. Digamos que usted es un padre que tiene un mal día en el trabajo. Y estás regresando a casa trayendo tu ira y ansiedad contigo. ¿Cómo crees que afectaría eso a tu hija de nueve años que está esperando para jugar contigo? Tener a alguien negativo alrededor nos afecta mucho mientras que estar con una persona positiva puede alegrarnos el día.

– Volverse feo tanto por fuera como por dentro. La misma actitud tóxica que afectó a tu entorno, que te hizo ver feo a los ojos de las personas, se arrastrará profundamente para atraparte por el corazón. Si no tienes nada más que pensamientos negativos, entonces créeme, ni siquiera pensarás en cuidarte a ti mismo. De hecho, ni siquiera te importará mirarte en el espejo. ¿Cuántas veces has estado triste sin saber la causa de ello? La respuesta a eso son nuestras actitudes tóxicas.

– Convertirse en una víctima egoísta. ¿Has notado que cada vez que estás teniendo una pelea o una discusión con alguien, milagrosamente, siempre tienes razón mientras que los demás están equivocados? El hecho es que tendemos a culpar a los demás por todo, desde errores tontos hasta desgracias e incluso enfermedades mentales. Al hacerlo, nos liberamos de asumir la responsabilidad de nuestras acciones. En consecuencia, nos victimizamos mientras esperamos que los demás o el universo resuelvan mágicamente lo que jodimos. La razón por la que actuamos así es comprensible. Nos hace más felices ya que no sentiremos ninguna culpa de esa manera en primer lugar. Y segundo, facilita las cosas porque los demás que deberían ocuparse de ello y no nosotros.

Ahora que hemos entendido lo que las actitudes tóxicas pueden hacer, veamos cómo puede deshacerse de ellas.

Aquí hay 4 pasos para deshacerse de su actitud tóxica:

1. Sé consciente de ello

Lo primero que debes hacer para detener tu actitud tóxica es reconocer su existencia. Reconocer que hay un problema en la mano es el mayor paso para resolverlo. La verdad es que no puedes derrotar lo que no puedes ver o sentir. Para ello, uno debe abordar cualquier problema, actitudes tóxicas en este caso, objetivamente y dejar de lado su equipaje emocional. Para decirlo de otra manera, tienes que separarte de la situación y echar un vistazo profundo a las diferentes acciones y reacciones de las personas, incluido tú mismo. Es por eso que tener buenos amigos a los que puedas abrirte es muy importante en este caso; están fuera de la imagen y, por lo tanto, no están tan apegados emocionalmente como tú a la situación. Sin embargo, para que hagan un diagnóstico justo, debes ser objetivo al describir la situación, y no debes hacerlo a tu favor.

Ahora que has analizado la situación objetivamente desde todos los rincones posibles, tienes que evaluar tu respuesta a la situación. ¿Estabas enojado? ¿Asustado? ¿Intimidado? ¿Cómo te sentiste acerca de lo que pasó? ¿Y cómo respondiste a ello? ¿Tu reacción fue la más óptima? ¿Y cómo afectó a la situación?

Al responder a estas preguntas, no solo eres consciente de tus acciones y sentimientos, sino que también eres consciente de tus puntos fuertes y debilidades. Por lo tanto, entenderás tus actitudes cada vez más. Lo que hace que la resolución de problemas sea efectiva.  

2. Resuelve tus problemas

No importa cuán difíciles y grandes puedan ser sus problemas, incluida su actitud tóxica arrogante, debe saber que no son imposibles de resolver. Y SÍ, mis amigos, cada problema tiene al menos una solución. Como dice nuestro amigo Dave Chappelle, los problemas modernos requieren soluciones modernas (no pude detenerme allí). Todo lo que tienes que hacer es tener la voluntad de encontrarlo. En su libro, The Subtle Art of Not Giving a F*, Marc Manson afirma que no hay sentido en una vida que no tiene problemas. La alegría de la vida proviene de encontrar y resolver problemas. Sin embargo, resolver un problema es solo una mera inauguración de nuevos problemas por venir.

El punto aquí es que los problemas están en nuestra vida por una razón. Están aquí para que aprendamos de ellos y seamos más sabios. No puedes escapar de los problemas por mucho que lo intentes, pero siempre puedes resolverlos. Me encanta pensar en la vida como un gran juego de rompecabezas con muchos laberintos y niveles. Por supuesto, a veces ganas, otras veces pierdes, pero con cada nivel, obtienes mejoras en habilidades y poder.

3. Habla con alguien

El siguiente paso en nuestra "Fórmula no tan grande, pero efectiva" es abrirse sobre sus actitudes tóxicas. Como dijimos antes, tener buenos amigos es una verdadera bendición porque muy a menudo tenemos esta necesidad de ser escuchados, pero la mayoría de las personas no pueden hablar de sus problemas personales con nadie.

La sociedad en su conjunto nos empuja a ocultar nuestras debilidades y mantener esa imagen fuerte y prestigiosa frente a todos. ¡Lo cual es una pena! Porque abrirnos sobre cómo nos sentimos o qué nos duele es un signo de alto crecimiento mental y emocional. Es algo que no cualquiera puede hacer porque tiene miedo de lo que el otro pensará de ellos. ¡Cuando no importa en absoluto!

La razón principal por la que es importante hablar de sus problemas en voz alta es porque es la única manera de medir correctamente qué tan grande es su problema. Nuestras mentes tienden a amplificar nuestros pensamientos de una manera exagerada, lo que nos da una falsa sensación de cuán grande es el problema. Un problema que se puede resolver fácilmente si solo intenta explicar la situación. ¿Cuántas veces has escuchado a alguien quejándose de algo, y justo después de darle algunas sugerencias o soluciones, lo escuchas decir "no entiendes"? Cientos, si no miles de veces, ¿verdad? Abrirse es un arma poderosa contra tus actitudes tóxicas y todos tus otros problemas.

4. Retírate de los ambientes tóxicos

A veces, la toxicidad puede provenir del interior, así como puede provenir del exterior. Si reconociera que sus actitudes tóxicas son causadas por su entorno, ya sea trabajo, una relación o cualquiera que sea el caso, entonces la mejor y más fácil solución podría ser dar un paso atrás. Esto no quiere decir que debas darle la espalda e ignorarlo porque tarde o temprano tendrás que enfrentarlo de nuevo. Pero el punto aquí es que tienes que esforzarte en hacer un cambio dentro de tu ambiente tóxico haciéndolo más saludable. Sin embargo, a veces tienes que alejarte de lo que ya no te sirve.  

Conclusión

Por fin, las actitudes tóxicas son vendas en los ojos que pueden destruir nuestras vidas. Trabajar en mejorarnos a nosotros mismos y a las actitudes es una búsqueda que todos deben llevar a cabo mientras estén vivos. Cambiar su actitud puede hacer una gran diferencia en su vida, lo que puede cambiarlo 180 °. ¡No lo subestimes y trabaja en ello!

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.