Hautpflege 101: DOs und DON'Ts für eine bessere Haut

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Wenn es um Hautpflege geht, gibt es einige sehr wichtige DOs und DON'Ts, die Sie beachten müssen. Ihre Hautpflegeroutine kann ein entscheidender Faktor dafür sein, wie klar Ihre Haut ist, weshalb es wichtig ist, dass Sie die richtigen Dinge tun und einige Verhaltensweisen vermeiden, die für Sie verletzend sein könnten.

Dos

Die folgende Liste enthält die Dinge, die Sie entweder routinemäßig oder ab und zu tun müssen, um Ihre Haut im Glanz zu halten.

  • Bleiben Sie hydratisiert: Ihre Haut muss nicht nur von außen, sondern auch von innen mit Feuchtigkeit versorgt werden. Stellen Sie sicher, dass Sie jeden Tag genug Wasser trinken. 6 Gläser Wasser pro Tag klingen nach einer guten Menge.
  • Waschen Sie Ihr Gesicht täglich: Die Verwendung von normalen Seifenstücken zum Waschen Ihres Gesichts kann für Ihre Haut schädlich sein, weshalb empfohlen wird, nur Süßwasser zu verwenden, das NICHT heiß ist.
  • Feuchtigkeitsspenden Sie täglich: Feuchtigkeitscremes helfen, das Auftreten von feinen Linien in Ihrer Haut zu reduzieren, wodurch Ihre Haut heller und jünger aussieht. Es wird empfohlen, dass Sie direkt nach dem Baden Feuchtigkeitscremes auf Gesicht und Haut auftragen, während Ihre Haut noch feucht ist.
  • Tragen Sie Sonnencreme: Sonnenstrahlenschäden können Falten und Altersflecken verursachen und bis zu Hautkrebs führen. Die Verwendung eines wasserabweisenden Sonnenschutzmittels kann Ihnen den bestmöglichen Schutz bieten. Stellen Sie sicher, dass Sie es direkt vor dem Aufbrechen anwenden, wenn es draußen sonnig ist.

Verbote

Während es Dinge gibt, die Sie tun müssen, um sich um Ihre Haut zu kümmern, gibt es andere Dinge, die Sie vollständig vermeiden oder reduzieren müssen, wenn Sie möchten, dass Ihre Haut gesund bleibt.

  • Rauch: Es mag offensichtlich sein, dass Rauchen schlecht für Sie ist, aber es kann auch Ihre Haut schädigen und sie normal schneller altern lassen. Die Haut eines Rauchers verliert allmählich ihre natürliche Färbung und beginnt blass auszusehen. Ein weiterer Schaden, den Rauchen verursachen kann, ist, feine Linien in Ihren Lippen zu zeigen und sie trocken aussehen zu lassen.
  • Stress Out: Stress Out kann auch schädlich für Ihre Haut sein. Ihr stressiger Job kann zu schweren Hautschäden führen, wenn Sie keine Vorkehrungen treffen, um dies zu verhindern. Falten, Hautausbrüche und geschädigte Hautzellen sind mögliche Ergebnisse. Es ist wichtig, sich die Zeit zu nehmen, sich zu entspannen und aufzuladen, indem Sie einige Aktivitäten ausführen, die Ihnen Spaß machen.
  • Konsumieren Sie zu viel Zucker: Ich sage nicht, dass Sie zuckerhaltige Lebensmittel und Getränke vollständig abschaffen sollten, aber Sie sollten sie zumindest reduzieren und sicherstellen, dass sie nicht täglich konsumiert werden. Zuckerreiche Diäten können Hautausbrüche durch Entzündungen verursachen.
  • Zu viel Kaffee trinken: Zu viel Kaffee zu trinken kann zu so vielen Hautproblemen führen! Erstens kann es Ihren Stresspegel erhöhen, der an sich schon viele Probleme hat. Zweitens kann es dazu führen, dass Ihr Körper dehydriert wird. Wenn Sie ein Kaffeesüchtiger sind, stellen Sie sicher, dass Sie mehr Wasser trinken, um Ihre Ernährung auszugleichen!

Schlussfolgerung

Es braucht nicht viel Arbeit, um sich um Ihre Haut zu kümmern, aber es erfordert etwas Engagement und langfristige Veränderungen in Ihrer Routine. Die DOs und DON'Ts, die wir in diesem Artikel zusammengestellt haben, helfen Ihnen, sich um Ihre Haut zu kümmern und sie jung aussehen zu lassen.

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